×

Ansvarsfullt spelande

Många människor kan spela med de medel de har, men för vissa kan spelandet bli ett problem som i sin tur kan leda till ett beroende.

När en spelare inte längre känner glädjen som vardagsspelandet är tänkt att ge brukar det innebära att spelaren har ett problem. Spelaren kanske börjar se spelandet som ett sätt att tjäna pengar, eller ännu värre, kanske fortsätter spela för att vinna tillbaka pengar som förlorats. Sådana spelare brukar tro att de har särskild tur eller något knep, eller att turen är på väg att vända. När du inte längre spelar för kicken och om du ständigt slänger pengar efter förluster och satsar mer och mer har du hamnat i en ond cirkel kantad av allt större förluster och allt större satsningar för att vinna tillbaka dem.

Som spelare måste du spela ansvarsfullt genom att veta om du ska spela och hur mycket pengar eller tid du ska lägga ner på det.

Tips till ansvarsfullt spelande

För många är det spännande och kul att spela. De beslutar noggrant hur de ska använda sin tid och sina pengar, vart de ska spela och hur de ska ha roligt.

Så här kan du styra ditt spelande:

  • Bestäm en förlustgräns i förväg och håll dig till den
  • Lågriskspel är ett sätt att spela där det finns mindre risk att förlora kontrollen. Det viktigaste för lågriskspel är att inse att "det bara är ett spel".
  • Låna aldrig pengar för att spela
  • Bestäm en tidsgräns
  • Ta pauser regelbundet
  • Balansera spelandet med andra aktiviteter
  • Spela inte när du är stressad, deprimerad, berusad eller orolig på något sätt
  • Spela endast med pengar som du lagt undan särskilt för underhållning och aldrig med pengar för vardagsutgifterna

Ett par sätt att inse att du har ett problem:

  • Du lämnar familjen under långa perioder för att kunna spela
  • Du grälar ofta med din partner om att du lägger för mycket tid och pengar på spelandet och upptäckter att du inte kan hindra eller begränsa dig själv
  • Du spelar med pengar som familjen behöver för hyran/lånet, skolkostnader, medicin, livsmedel, kläder eller uppvärmningen
  • Du känner att du måste spela för att kunna vara med människor som du förstår dig på
  • När du är med familjen, på jobbet eller på sociala tillställningar tänker du bara på din nästa satsning
  • Du ser spelandet som ett sätt att tjäna snabba pengar

Om du känner igen dig i något ovan föreslår vi att du gör något åt det OMEDELBART innan problemet förvärras. Det finns många organisationer som kan hjälpa dig att få kontroll över ditt problem. (www.gamcare.org, www.ga-sverige.se/). Du kan också få kontroll direkt på egen hand genom att begränsa vad du kan göra med ditt konto hos oss.

Vi kan också hjälpa till

Om du tror att du har ett allvarligt spelproblem ska du göra vad som krävs för att permanent eller tillfälligt stänga av ditt konto tills dess att du tagit itu med ditt problem. Mer information om hur du kommer i kontakt finns på vår kontaktsida. Du kan också logga in på ditt konto på sidan Gränser där du kan ändra dina inställningar under Spelarskydd.

Om du inte vill stänga av ditt konto utan bara få mer kontroll över din användning kan du ställa in gränser för dina satsningar, dina förluster eller tiden för varje spelsession. Detta gör du genom att logga in på ditt konto, gå till sidan Gränser och ange gränserna under Spelarskydd. Vi kan också erbjuda en automatisk Verklighetskoll varje timma.

För din egen skull kan du inte ta bort gränser du ställt in för ditt konto eller dina satsningar förrän minst sju dagar har passerat från det att du skapade gränsen.

Mer läsning online

Kontakta gärna en av de många institutionerna eller stödgrupperna. Du kan läsa mer på följande länkar:

  • Gamble Aware
  • Anonyma Spelare
  • Spelterapi
  • GamCare